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三岁宝宝早上空腹吃VC可以吗?

作者:2021-04-12 22:52:242
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VC是人体的重要元素,平时所吃的水果中就含有比较多的VC,它对人体健康有很重要的意义,可以为身体补充更加全面的营养,很多父母都比较注重给宝宝补充各种营养元素,那么,三岁宝宝早上空腹吃VC可以吗?

三岁宝宝早上空腹最好不要吃VC,因为宝宝的肠胃功能还比较虚弱,所以早上的时候最好不要空腹吃,可以在吃完早餐后吃VC,这样效果也是不错的。不过宝宝不能盲目补充VC,以免出现副作用,是否需要吃VC就看宝宝身体有没有缺乏这种物质了。

在日常的饮食中,可以从新鲜的蔬菜水果中补充VC,如果饮食中已经摄入很多VC,宝宝就没有不要额外补充VC了,以免过量从而产生一些副作用,例如会改变宝宝的体质,导致宝宝的体质变成酸性的,排出的尿液也会变酸,这样很容易导致体内生成结石。

三岁宝宝每天摄入VC不能超过400mg,足够的VC可以促进身体的新陈代谢,对脑组织的发育也很有好处,父母在平常生活中可以增加宝宝对VC的摄入,例如梨、鲜枣等,同时也可以将新鲜的水果榨成汁给宝宝喝,这样效果也不错。

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