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幼儿一天可以吃多少奶酪?

作者:2021-04-12 22:54:421
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刚出生的幼儿,只能吃母乳或配方奶粉为主,到了六个月以后,幼儿会开始添加辅食,随着幼儿不断成长,可以进食的食物会越来越多,最近就有家长想知道,幼儿什么时候可以吃奶酪,以及幼儿一天可以吃多少奶酪?

奶酪是一种经过发酵的浓缩牛奶固体制品,富含多种营养物质,如蛋白质、维生素(A、E)、碳水化合物、脂肪和矿物质钙、钠、磷、钾、镁等,且奶酪胆固醇含量是非常低,其中钙质更是以游离态存在,极容易被人体吸收,对幼儿骨骼和牙齿发育有好处。

奶酪含有多种营养物质,适量食用有助于增强人体免疫抵抗能力,由于奶酪经过发酵,其乳酸菌对胃肠功能起到很好的调节作用,能有效预防便秘的发生,但家长要注意,由于奶酪饱和脂肪酸含量比较高,一岁以内的幼儿胃肠消化系统还比较薄弱,不容易消化吸收。

因此家长给幼儿吃奶酪,最好等一岁以后再给幼儿吃,而且刚开始吃的时候,应选择给液态或半固态的奶酪,涂抹到面包上或混入到蔬菜中给幼儿吃,每次大约吃20克左右就够了,如果吃太多,有可能会给胃肠消化带来负担,甚至造成多余脂肪囤积,使得幼儿变胖。

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