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如何科学的吃水果 五种常见水果适合不同工作人群吃!

作者:2021-05-27 21:29:092
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如何科学的吃水果?五种常见水果适合不同工作人群吃!别以为你是上班一族就以忙为借口不吃水果,下面介绍5种水果让你根据自己的职业有选择的吃,身体定会健康哦.

柿子:适宜有车族

入选理由: 长期开车难免会觉得身体疲劳,而多数情况下,疲劳是因为缺血造成的,柿子里含有大量的铁元素,可刺激血红蛋白的生成,同时,柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内的毒素。

菠萝:适宜运动族

入选理由: 喜欢运动的人要是不留心扭伤,不妨多吃点菠萝,因为菠萝有消炎和消肿的作用,还能改善血液循环,可促进肌腱炎症和外伤的康复。

香蕉:适宜服务族

入选理由: 窗口服务人员要面对很多陌生人,不但身体疲劳,还压力大而情绪紧张,而香蕉能缓解紧张的情绪,提高工作效率、降低疲劳,让服务从业者保持开朗的心情。

梨:适宜电脑族

入选理由: 整天面对电脑常常会眼睛干涩、皮肤干燥,解决的办法是补充维生素B2和E,而梨中正含有大量的这些微量元素,同时,水分充足的梨还能让没时间喝水的电脑族补水。

猕猴桃:适宜虚弱族

入选理由: 因为它的维生素C的含量是橙子的两倍,多吃猕猴桃,可以更好地提高免疫力,避免感冒等疾病。

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